Ну я буду первым !
Jaxon подскажика брат би-бой какие надо выполнять движения чтобы растянуть руку для чеера ? 
Давайте тут писать о том какие надо делать разминки для движений
Страница: 1
Сообщений 1 страница 27 из 27
Поделиться12006-12-01 21:35:46
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Поделиться22006-12-02 16:38:36
- Завсегдатый
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-07-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 часа 59 минут - Последний визит:
2007-07-05 00:29:13
Дрочить 
Поделиться32006-12-02 18:17:22
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
ты мудаг чё нафлудил ?
Если для тебя это важное занятие то вали из брейка и иди ....... :threaten:
Отредактировано Den (2006-12-02 18:17:37)
Поделиться42006-12-03 05:11:11
- Завсегдатый
- Зарегистрирован: 2006-08-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-07-12]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2007-04-01 18:12:30
Den
с бейби фриза растягивай
Поделиться52006-12-03 12:31:30
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
:friends: Спасибо хоть один есть кто помог а то тут ПАНК руку для чеера мустурбациями растягивает ! 
Поделиться62006-12-03 12:33:08
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Ki-key Kolyasik можешь выложить этот фриз а то память изменяет что это за фриз такой ?!? ( ЭТО НЕ ЧЕРЕПАХА ?) 
Поделиться72006-12-03 14:53:35
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
Не, бейби фриза лично мне не удобно, я просто с положения "на корточках" ставлю правую руку вспину и поднимаю ноги, всё просто, а растягивать можно так - если есть шведская стенка (или что-нибудь за что взяться можно) рядом ставишь правую руку в чеер а левой держишься за перекладины, а ноги опускаешь к полу через себя. Вот так очень хорошо растягивается.
Поделиться82006-12-03 16:15:16
- Завсегдатый
- Зарегистрирован: 2006-08-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-07-12]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2007-04-01 18:12:30
Jaxon
кому как в общем, но с бейби фриза реще получается тем, что ты понемногу поворачиваеш корпус относительно твоей руки, и при этом мышци будут расстягиваться лучше, удобней, кофмортней для тела.
Den
Фотку не нашел, ну да, это простая черепаха....тока ноги посторонам и голова смотрит или вправо или влево (в зависимости от того куда делаеш фриз). вообщем тело повернуто влево или вправо.
во вторник примерно засниму этот процесс, и выкину сюда
Отредактировано Ki-Key Kolyasik (2006-12-03 16:16:24)
Поделиться92006-12-03 19:18:47
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
НА следующей трени сниму на видео как чеер я растягиваю (то что обьяснял в предыдущем посте)
Поделиться102006-12-03 19:39:35
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
:friends: Спасибо бразы !
Поделиться112006-12-03 19:40:49
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Кстати Jaxon когда будут подведенны итоги конкурса по фризам ? 
Поделиться122006-12-05 13:56:11
- Завсегдатый
- Зарегистрирован: 2006-08-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-07-12]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2007-04-01 18:12:30
вот кароче. Смотри, то что я в начале стою - это бейби фриз называется!
Чейр вообщем гавно воще полное (это и понятно - конец трени). Ну а так будет понятно я думаю как растягивать тело для чейра.
Поделиться132006-12-07 00:39:45
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Веришь....нет....я так с лёгкостью делаю я просто в чейре боюсь:1.РУКУ СЛОМАТЬ
2.равновесие немогу держать.
Jaxon а де твоё видео ?
Поделиться142006-12-07 03:01:28
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
Den
Сегодня на трени была жесть, выястнение отношений, все дела... но всё закончилось довольно хорошо слава богу... так что не до этого было, теперь жди в пятницу вечером.
Поделиться152006-12-07 14:47:17
- властитель зелёных равнин
- Зарегистрирован: 2006-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 112
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-11]
- Провел на форуме:
8 часов 55 минут - Последний визит:
2010-06-02 20:28:47
Jaxon
да всё будет круто главное чтобы crew не распалась!!!!! :ddr:
Поделиться162006-12-07 20:14:33
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
А чё за БУЧА была ?
Поделиться172006-12-07 22:52:42
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
Ну это наши ЛИЧНЫЕ дела....
Поделиться182006-12-07 23:49:51
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
:black_eye: ППЦ я вчера 18 летниму пацану под глаз как ......
Я думал что он меня КИЛЛ
Поделиться192006-12-08 00:55:46
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
Хватит флудить...
Поделиться202006-12-08 11:06:21
- Завсегдатый
- Зарегистрирован: 2006-08-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-07-12]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2007-04-01 18:12:30
Den
ну и всё, раз можеш так...делай наклоны вперед ног когда на заднице сидиш и ноги расставлены.
Поделиться212006-12-08 16:13:59
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
Не, это не очень эффективно, сегодня сниму как растягивать руку надо, вечером будет видео..... только с телефона....
Поделиться222006-12-10 03:54:18
- Завсегдатый
- Зарегистрирован: 2006-08-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-07-12]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2007-04-01 18:12:30
я не о руке, я о том чтоб чейр был хорошим (всмысле угол был острый между телом и ногами)
Поделиться232006-12-21 00:03:39
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Jaxon а где твоё видео ?
Поделиться242006-12-21 03:50:44
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2006-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-05-15]
- Провел на форуме:
13 часов 36 минут - Последний визит:
2009-03-01 22:39:11
хз, в пятницу нверно.
Поделиться252006-12-21 10:35:04
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
мля.... в пятницу выступать а сегодня думаю мог бы научится
Пофиг !
Поделиться262006-12-26 14:28:13
- Модератор
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-06-19]
- Провел на форуме:
12 часов 39 минут - Последний визит:
2008-01-31 20:24:36
Врятли ты бы научился его делать за 1 день Чеер надо постоянно, и долго растягивать !
Поделиться272006-12-26 19:47:20
- Свой человек
- Зарегистрирован: 2006-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 372
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-06]
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2007-12-20 16:18:46
Я 1 секунду стою в нём с ногами вверху
ещё 2 месяца потреню и всё будет кул !
Страница: 1